Rutinas Podcast

En este episodio te muestro la mejor manera de armar una rutina de espalda para gimnasio efectiva y que disfrutes hacer cada sesión.

En este episodio del podcast te muestro las superseries antagonistas emparejadas y cómo pueden ayudarte a pasar menos tiempo en el gym

En este episodio del podcast, te muestro la mejor forma de entrenar las piernas, con versiones para hombres y para mujeres.

En esta ocasión, te traigo la guía para saber cómo armar una rutina de pecho efectiva tanto para hombres como para mujeres.

Estirarse después de entrenar es una actividad que pocas personas hacen. Esto debido a que la mayoría de personas lo hace...

Te muestro la ciencia detrás de un calentamiento efectivo y cómo programar sesiones de calentamiento para cualquier tipo de actividad física.