En este episodio de lo último en salud y fitness edición septiembre 2021 vamos a hablar sobre la relación entre la duración del sueño y la obesidad en niños, otra ventaja de la vitamina D (especialmente en mujeres), cómo el síndrome metabólico afecta la cognición y cómo el ejercicio puede mejorar esta condición; entre muchos otros temas.
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Salud
- 02:00 – La duración del sueño puede prevenir la obesidad en niños1
- 05:00 – La vitamina D podría ayudar a aumentar la supervivencia en mujeres con cáncer de mama2
- 08:30 – El síndrome metabólico puede afectar la capacidad cognitiva3
- 10:53 – ¿El metabolismo se ralentiza con la edad?4
Nutrición
- 17:30 – Una solución práctica para que los niños coman más vegetales5
Entrenamiento
- 20:50 – ¿El entrenamiento de alta intensidad puede mejorar la capacidad cognitiva?6
Suplementos
- 23:45 – La terapia de reemplazo de testosterona y el control de peso podría mejorar la cognición de hombres mayores7
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Referencias
- Martinez, S. M. et al. Sleep duration, physical activity, and caloric intake are related to weight status in Mexican American children: a longitudinal analysis. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 18, 1-12 (2021).
- Li, C., Li, H., Zhong, H. & Li, X. Association of 25-hydroxyvitamin D level with survival outcomes in female breast cancer patients: A meta-analysis. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology 105947 (2021).
- Marseglia, A. et al. Metabolic syndrome is associated with poor cognition: a population-based study of 70-year-olds without dementia. The Journals of gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences (2021).
- Pontzer, H. et al. Daily energy expenditure through the human life course. Science 373, 808-812 (2021).
- Diktas, H. E., Roe, L. S., Keller, K. L., Sanchez, C. E. & Rolls, B. J. Promoting vegetable intake in preschool children: Independent and combined effects of portion size and flavor enhancement. Appetite 164, 105250 (2021).
- Anders, J. P. V. et al. Acute Effects of High-intensity Resistance Exercise on Cognitive Function. Journal of Sports Science and Medicine 20, (2021).
- Gregori, G. et al. Cognitive response to testosterone replacement added to intensive lifestyle intervention in older men with obesity and hypogonadism: prespecified secondary analyses of a randomized clinical trial. The American journal of clinical nutrition (2021).
Fuente: Examine.com
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