En lo último en salud y fitness edición de julio 2024, damos un paseo por las últimas tendencias, investigaciones y noticias en el mundo de la salud y el fitness.
En este episodio vamos a hablar sobre cómo la vitamina D3 puede influir en la fuerza de los atletas, los efectos del consumo de carne roja en la longevidad, y si el aceite de oliva puede realmente alargar tu vida.
Además, vamos a platicar sobre algunas investigaciones en el consumo de papas y su impacto en la mortalidad, así como el uso de aplicaciones de mindfulness para mejorar la salud mental.
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Atajos Del Episodio
01:25 – La fuerza del sol en un suplemento: ¿La vitamina D3 aumenta la fuerza en los atletas?1
04:53 – Carne roja: ¿Amiga o enemiga de la longevidad?2
08:29 – ¿Puede el Aceite de Oliva Prolongar tu Vida?3
12:05 – ¿Comer más papas reduce el riesgo de muerte? Un estudio noruego sugiere que sí4
14:51 – Las aplicaciones de mindfulness pueden ayudar a tratar algunas condiciones de salud mental5
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Mostrar Referencias
1. Han, Q. et al. Effects of vitamin D3 supplementation on strength of lower and upper extremities in athletes: an updated systematic review and meta-analysis of randomized …. Frontiers in Nutrition (2024).
2. Wang, Y., Pitre, T., Wallach, J. D. & Souza…, R. J. D. Grilling the data: application of specification curve analysis to red meat and all-cause mortality. Journal of Clinical … (2024).
3. Ruggiero, E., Castelnuovo, A. D. & Costanzo…, S. Olive oil consumption is associated with lower cancer, cardiovascular and all-cause mortality among Italian adults: prospective results from the Moli-sani Study and …. European Journal of … (2024).
4. Arnesen, E. K., Laake, I., Carlsen, M. H. & Veierød…, M. B. Potato consumption and all-cause and cardiovascular disease mortality–a long-term follow-up of a Norwegian cohort. The Journal of … (2024).
5. Macrynikola, N., Mir, Z., Gopal, T. & Rodriguez…, E. The impact of mindfulness apps on psychological processes of change: a systematic review. npj Mental Health … (2024).
Fuente: examine.com
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