Podcast #234 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Mayo 2024

En lo último en salud y fitness edición de mayo 2024, vamos a hablar sobre algunas investigaciones y descubrimientos bastante interesantes que podrían ayudar a mejorar nuestra salud y bienestar.

Dentro de los temas que vamos a tratar en esta edición están los beneficios del entrenamiento con consumo de nueces y la diferencia en el desempeño físico de consumir una dieta alta o baja en carbohidratos.

En el lado mental, vamos a analizar una investigación que encontró maneras efectivas de disminuir la ira, y también sobre cuáles son los efectos del tiempo de pantalla en los niños.

Por otro lado, vamos a platicar sobre cómo los micro y nano plásticos podrían estar afectando nuestra salud de formas que nunca imaginamos.

¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos del Episodio

03:03 – Fortaleciendo la Tercera Edad: Entrenamiento y Nueces para Mejorar la Salud1

05:19 – Comparativa de Dietas en Entrenamiento de Resistencia: Alto en Carbohidratos vs. Bajo en Carbohidratos2

08:48 – El Riesgo Invisible: Micro y Nanoplásticos en la Salud Cardiovascular3

12:28 – Pantallas y Bienestar Psicológico Infantil4

16:04 – Actividades que Modulan la Ira: Un Análisis de Intervenciones Calmantes y Estimulantes5

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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