Saber cómo funciona la memoria muscular en tu cuerpo es muy importante porque cambia por completo la forma en la que ves al entrenamiento.

Digo esto porque tarde o temprano; ya sea por problemas en la vida, monetarios, o por enfermedad; vas a tener que dejar por un rato el gym. Esto es casi un hecho.

Tener estos episodios donde dejas de entrenar y ves cómo tu músculo se va perdiendo poco a poco puede quitarte motivación después de haberte esforzado mucho por construir tu físico.

Pero no hay por qué preocuparse porque tienes a la memoria muscular de tu lado.

En este episodio del podcast, te platico la ciencia que hay detrás de cómo funciona la memoria muscular.

Si quieres darte de alta en «El Arte y Ciencia Del Fitness» y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en apple podcasts, Spotify, Google podcasts, o en iVoox.

Escúchalo en tu app favorita dando clic en uno de los botones:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

03:33 – ¿Cómo crecen los músculos?

04:34 – ¿Qué es la memoria muscular?

09:00 – ¿Cuánto tiempo dura la memoria muscular?

11:54 – Por qué tener un descanso podría incluso ser bueno para ti.

12:59 – Por qué no debes buscar dañar tanto al músculo.

13:29 – 4 pasos que resumen cómo funciona la memoria muscular.

14:45 – Conclusión.

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.