Cuando pensamos en «hacer cardio», lo más normal es que pensemos en correr y no en el rucking para perder peso.

Rucking es una palabra extraña que carece de sentido para la mayoría de personas, pero en realidad es una técnica muy poderosa para perder grasa corporal.

Con el rucking se pude ver pérdida de peso sin sufrir de hambre, mal humor, pérdida de músculo u otro aspecto negativo de los que suelen aparecer al intentar perder grasa corporal.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico qué es y cómo hacer rucking para perder peso.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.

Escúchalo en tu app favorita dando clic en uno de los botones:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

02:42 – ¿Qué es el rucking?

03:36 – ¿Funciona el rucking?

06:10 – La ciencia detrás del rucking

18:07 – Beneficios Del rucking

22:32 – Accesorios de rucking

24:12 – Cómo hacer rucking

27:41 – Cuándo no funciona

30:08 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.

Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.