Podcast #163: Beneficios Del Spinning

Existen muchos beneficios del spinning en cuanto a su capacidad para darte una mejor condición física.

Además de que las clases suelen ser bastante divertidas (una vez que ya no sufres por pedalear demasiado).

spinning cardio

Otra gran ventaja del spinning es que se puede adecuar a tu nivel de acondicionamiento; es decir, puedes comenzar con rutinas leves y progresar a sesiones mucho más intensas.

Dicho esto, también existen lados negativos de este deporte… aunque la mayoría pueden evitarse si tomas las debidas precauciones.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico cuáles son los beneficios del spinning y cómo crear tus propias rutinas de spinning.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

02:30 – ¿Qué Es El Spinning y Cómo Se Hace?

03:30 – Beneficios Del Spinning

05:09 – Desventajas Del Spinning

07:27 – El Riesgo En Tus Oídos

12:10 – Tipos De Spinning

17:27 – Tipos De Clases

19:11 – Spinning Para Adelgazar

21:42 – Los Grupos Musculares Que Activa

25:56 – ¿Para Qué Tipo De Cuerpo Entrenas?

28:24 – Spinning y Embarazo

29:50 – Cómo Crear Tus Propias Rutinas De Spinning

33:21 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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