Vitalitica
Calculadora de Grasa Corporal (Método US Navy)
Tu Resultado
Porcentaje de Grasa Corporal
0%
Este es un cálculo estimado. Para una evaluación precisa, consulta a un profesional de la salud.
¿Cómo tomar las medidas?
Consejo General
Usa una cinta métrica flexible. Mantenla ajustada a la piel, pero sin apretar. Realiza las mediciones de pie y con los músculos relajados.
Cuello
Mide la circunferencia justo debajo de la laringe (la "manzana de Adán").
Cintura
Hombres: Mide horizontalmente a la altura del ombligo.
Mujeres: Mide horizontalmente en la parte más estrecha del abdomen (entre el ombligo y el esternón).
Cadera (Solo Mujeres)
Junta los pies y mide la circunferencia en la parte más ancha de tus caderas y glúteos.