En este episodio de actualización de lo último en salud y fitness hablamos sobre edad biológica, azúcar y su relación con la formación de caries en niños, la alimentación basada en plantas y sus beneficios para evitar el cáncer de próstata mortal, entre otros temas.
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Salud
- 01:22 – ¿Pueden el ejercicio y una dieta saludable reducir la edad biológica?1
- 09:27 – El consumo de azúcar y la formación de caries en los niños2
Nutrición
- 13:10 – Consumo de alimentos de origen vegetal asociado con un menor riesgo de cáncer de próstata mortal3
Entrenamiento
- 16:08 – ¿Puede el ejercicio mitigar la pérdida ósea debido a la restricción calórica en los adultos mayores?4
Suplementos
- 18:23 – El café aumenta la resíntesis de glucógeno muscular5
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Referencias
- Fiorito, G., Caini, S., Palli, D., Bendinelli, B. & Saieva…, C. DNA methylation‐based biomarkers of aging were slowed down in a two‐year diet and physical activity intervention trial: the DAMA study. Aging cell (2021).
- Mahboobi, Z., Pakdaman, A. & Yazdani…, R. Dietary free sugar and dental caries in children: A systematic review on longitudinal studies. Health Promotion … (2021).
- Loeb, S., Fu, B. C., Bauer, S. R. & Pernar…, C. H. Association of Plant-Based Diet Index with Prostate Cancer Risk. … American journal of … (2021).
- Wherry, S. J., Miller, R. M., Jeong, S. H. & Beavers, K. M. The Ability of Exercise to Mitigate Caloric Restriction-Induced Bone Loss in Older Adults: A Structured Review of RCTs and Narrative Review of Exercise-Induced …. Nutrients (2021).
- Loureiro, L. M. R., Neto, E. D. S. & Molina…, G. E. Coffee Increases Post-Exercise Muscle Glycogen Recovery in Endurance Athletes: A Randomized Clinical Trial. Nutrients (2021).
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