Podcast #129: Lo Último en Salud y Fitness – Edición Diciembre 2021

En este episodio de actualización de lo último en salud y fitness hablamos sobre edad biológica, azúcar y su relación con la formación de caries en niños, la alimentación basada en plantas y sus beneficios para evitar el cáncer de próstata mortal, entre otros temas.

¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Salud

  • 01:22 – ¿Pueden el ejercicio y una dieta saludable reducir la edad biológica?1
  • 09:27 – El consumo de azúcar y la formación de caries en los niños2

Nutrición

  • 13:10 – Consumo de alimentos de origen vegetal asociado con un menor riesgo de cáncer de próstata mortal3

Entrenamiento

  • 16:08 – ¿Puede el ejercicio mitigar la pérdida ósea debido a la restricción calórica en los adultos mayores?4

Suplementos

  • 18:23 – El café aumenta la resíntesis de glucógeno muscular5

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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