En “lo último en salud y fitness edición marzo 2022”, vamos a hablar sobre varios temas de salud de gran importancia.
Vamos a tocar temas de salud inmune, un suplemento para disminuir la ansiedad, el estrés, y mejorar el sueño, actividades que podrían ayudar a adultos mayores a reducir el riesgo de depresión, cómo el aceite de oliva podría disminuir el riesgo de cáncer, y también cómo el neuroticismo y preocupación podrían repercutir en la salud cardiometabólica.
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Atajos del Episodio
- 02:25 – Ejercitarse después de recibir la vacuna anti-covid podría aumentar la inmunidad1
- 06:45 – Suplementos de verbena de limón para la ansiedad, el estrés y el sueño2
- 11:00 – Actividades que pueden reducir las probabilidades de depresión en adultos mayores3
- 14:01 – Consumo de aceite de oliva y riesgo de cáncer4
- 17:52 – Neuroticismo, preocupación y salud cardiometabólica5
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Referencias
- Hallam, J., Jones, T., Alley, J. & Kohut, M. L. Exercise after influenza or COVID-19 vaccination increases serum antibody without an increase in side effects. Brain, behavior, and immunity 102, 1-10 (2022).
- Martínez-Rodríguez, A. et al. Anxiolytic Effect and Improved Sleep Quality in Individuals Taking Lippia citriodora Extract. Nutrients 14, 218 (2022).
- Bone, J. K. et al. Engagement in leisure activities and depression in older adults in the United States: Longitudinal evidence from the Health and Retirement Study. Social Science & Medicine 114703 (2022).
- Markellos, C. et al. Olive oil intake and cancer risk: A systematic review and meta-analysis. Plos one 17, e0261649 (2022).
- Lee, L. O., Grimm, K. J., Spiro III, A. & Kubzansky, L. D. Neuroticism, Worry, and Cardiometabolic Risk Trajectories: Findings From a 40‐Year Study of Men. Journal of the American Heart Association 11, e022006 (2022).
Fuente: Examine.com
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