Podcast #230 – Lo Último en Salud y Fitness – Edición Marzo 2024

En lo último en salud y fitness edición marzo 2024, vamos a profundizar en varios temas, como el impacto del efecto placebo en el rendimiento físico, los beneficios de la Astaxantina en combinación con el ejercicio, la eficacia de breves periodos de ejercicio intenso para el mantenimiento de la salud y el bienestar, la influencia del ayuno intermitente en los síntomas premenstruales, y la eficacia de los descansos intermitentes en la dieta para la pérdida de grasa.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

01:00 – El Efecto Placebo en el Rendimiento: ¿La Cafeína Percibida Hace la Diferencia?1

03:42 – Astaxantina y Ejercicio: Una Combinación Ganadora para el Rendimiento Físico2

05:42 – Manteniendo la Salud con Solo 30 Segundos de Ejercicio al Día3

09:55 – Ayuno Intermitente Alternado: Un Cambio Positivo para los Síntomas Premenstruales4

12:28 – Descansos Intermitentes en la Dieta: ¿La Clave para una Pérdida de Grasa Eficaz?5

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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