En lo último en salud y fitness edición mayo 2022 vamos a hablar sobre varios temas importantes para la salud y desempeño físico.
En esta «categoría» del podcast, trato de compartirte los estudios que me parecieron más interesantes de las últimas semanas o meses.
Así, podemos estar más actualizados en estos temas de salud y fitness que cambian conforme va avanzando la ciencia.
¡Ve ahora a escuchar el episodio de esta semana!
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Atajos del Episodio
- 05:25 – El yoga y tu cerebro1
- 05:20 – ¿Alto o bajo en carbohidratos para el desempeño físico?2
- 11:23 – Efectos del ejercicio en el músculo a lo largo de la vida3
- 16:48 – Consumo de ultraprocesados y el declive cognitivo4
- 20:56 – 3 modelos diferentes de entrenamiento y su efecto en personas con obesidad5
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Referencias
- Krause-Sorio, B. et al. Yoga prevents gray matter atrophy in women at risk for Alzheimer’s disease: a randomized controlled Trial. Journal of Alzheimer’s Disease 1-13 (2022).
- Wachsmuth, N. B. et al. The Impact of a High-Carbohydrate/Low Fat vs. Low-Carbohydrate Diet on Performance and Body Composition in Physically Active Adults: A Cross-Over Controlled Trial. Nutrients 14, 423 (2022).
- Soendenbroe, C. et al. Preserved stem cell content and innervation profile of elderly human skeletal muscle with lifelong recreational exercise. The Journal of Physiology 600, 1969-1989 (2022).
- Weinstein, G. et al. Consumption of ultra‐processed food and cognitive decline among older adults with type‐2 diabetes. Alzheimer’s & Dementia 17, e055110 (2021).
- Ataeinosrat, A. et al. Effects of Three Different Modes of Resistance Training on Appetite Hormones in Males With Obesity. Frontiers in Physiology 267 (2022).
Fuente: Examine.com
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