En el episodio número 2 del podcast «El Arte y Ciencia Del Fitness» vamos a hablar sobre el aceite de coco.

Este es un aceite que desde hace tiempo ha venido tomando fuerza en el mundo de la nutrición y el fitness.

Hay quienes predican que puedes tomar aceite de coco como si fuera Frutsi… pero la verdad sobre el aceite de coco va más allá.

¿Es cierto que tiene beneficios a la salud?

¿Tiene efectos secundarios negativos?

La respuesta a éstas y otras preguntas las tendrás en este podcast.

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Atajos del episodio

02:50 – ¿Qué es el aceite de coco realmente?

04:00 – Beneficios del aceite de coco

05:28 – ¿Cuántos tipos de colesterol existen?

07:10 – ¿Cuánta grasa saturada tiene el aceite de coco?

08:46 – Por qué el aceite de coco puede ser una buena opción a la mantequilla y a las grasas vegetales hidrogenadas.

11:53 – Por qué el aceite de coco tiene una pequeña ventaja en cuanto a enfermedades cardiovasculares.

13:02 – ¿El aceite de coco debe ser visto como algo “diferente” a otras fuentes de grasa saturada?

13:57 – Los 2 estudios que cambian por completo el juego

16:00 – Entonces… ¿el aceite de coco es bueno o malo?

16:56 – Por qué es más probable utilizar las cadenas medias de triglicéridos como energía en lugar de almacenarlas en grasa corporal.

17:30 – ¿Se puede consumir todo el aceite de coco que queramos?

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.