Podcast #219 – Azúcar: ¿Dulce Tentación o Enemigo Oculto?

En este episodio, abordaremos un tema que todos conocemos pero del que quizás no sepamos todo: “impacto del azúcar en la salud”.

¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el azúcar?

Más allá de esa dulce tentación que parece acecharnos en cada esquina, el azúcar es un componente que genera mucha controversia en el mundo del fitness y la salud.

Vamos a platicar no solo sobre qué es el azúcar, sino también cómo afecta nuestro cuerpo de diferentes maneras y si esa reputación negativa es verdaderamente merecida o no.

Además, exploraremos el papel de la fructosa y te daré consejos prácticos para reducir el consumo de azúcar sin sacrificar el placer de comer.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:16 – ¿Qué es el azúcar?

04:30 – No todo el azúcar es igual

06:21 – Azúcar y pérdida de peso

10:17 – Azúcar y obesidad

15:35 – Azúcar y diabetes

18:26 – Azúcar e inflamación sistémica

19:47 – Sobre la fructosa

20:40 – Azúcar y salud

21:33 – Cómo sí puede afectarte el azúcar

24:10 – Cómo consumir menos azúcar

28:32 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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