Alguna vez te has hecho la pregunta: ¿por qué no me duele el cuerpo después de hacer ejercicio?… o al revés: ¿Por qué me duelen tanto los músculos a los siguientes días?

Ese dolor tan particular no es una maldición (aunque así lo parezca); y su ausencia tampoco es una señal de que no has entrenado bien..

Para nada…

El dolor después de entrenar se da por un motivo específico y en este episodio del podcast aprenderás todo sobre él.

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Atajos Del Episodio

03:55 – ¿Qué es ese dolor a los siguientes días de hacer ejercicio?

06:38 – ¿Qué provoca estos dolores?

08:52 – ¿por qué no me duele el cuerpo después de hacer ejercicio?, ¿eso quiere decir que no sirvió el entrenamiento?

10:28 – Los 3 estímulos de la ganancia muscular.

10:35 – ¿Qué es la sobrecarga progresiva?

10:56 – ¿A qué se refiere el estrés metabólico?

11:10 – Todo sobre el daño muscular.

14:37 – ¿Debes entrenar si aún tienes dolor muscular?

16:13 – Lo que no funciona para disminuir el dolor muscular.

19:00 – Lo que Sí funciona para disminuir el dolor muscular.

23:25 – Conclusión.

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.