La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos.
MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético.
La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos?
En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no).
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Atajos Del Episodio
02:34 – ¿Qué es la electroestimulación muscular?
05:41 – ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular?
06:52 – La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo
11:00 – La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza
12:42 – La electroestimulación muscular y la recuperación
13:45 – Efectos negativos de la EMS
14:53 – ¿Deberías utilizarla?
17:40 – Conclusión
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
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