Podcast #143: Electroestimulación Muscular y Su Eficacia

La electroestimulación muscular (MES) es un método de tratamiento que utiliza corrientes eléctricas para estimular los músculos.

MES funciona estimulando los nervios que controlan el movimiento muscular y se puede usar de varias maneras diferentes, incluso a través de electrodos colocados en la piel o mediante otra forma de estimulación eléctrica, como ultrasonido o terapia de campo magnético.

La electroestimualción muscular, difícilmente suplirá a una buena rutina de entrenamiento, ¿pero podría ayudar en otros aspectos?

En este episodio del podcast, te platico la eficacia de este método y también en qué situaciones es más conveniente su uso (y en cuales no).

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

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Atajos Del Episodio

02:34 – ¿Qué es la electroestimulación muscular?

05:41 – ¿Cómo funciona la electroestimulación muscular?

06:52 – La electroestimulación muscular y la ganancia de músculo

11:00 – La electroestimulación muscular y la ganancia de fuerza

12:42 – La electroestimulación muscular y la recuperación

13:45 – Efectos negativos de la EMS

14:53 – ¿Deberías utilizarla?

17:40 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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