Podcast #132: Cómo Afecta Fumar A Tu Salud y Físico (y Cómo Dejarlo)

El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla.

Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico cómo afecta fumar al desempeño físico y cómo puedes dejarlo de manera científica.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

02:43 – Problemas de salud por fumar que probablemente no conozcas

04:43 – Fumar afecta tus huesos

05:48 – Fumar afecta tu fuerza

07:06 – Cómo afecta fumar a la ganancia de músculo

09:05 – Fumar aumenta la pérdida de músculo (sarcopenia)

10:45 – Fumar afecta tu flexibilidad

11:47 – Fumar afecta la recuperación muscular

12:48 – Fumar afecta tu longevidad

14:12 – La ciencia de la adicción al cigarro

17:04 – Cómo dejar de fumar de manera científica

28:51 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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