El cómo afecta fumar al desempeño físico es algo de lo que casi no se habla.

Eso se debe a que la mayoría de información que encontramos nos muestra lo terrible que son los cigarros para la salud, y está perfecto; pero el problema es que no muestran el “panorama completo” de cómo afecta también a tu físico y desempeño en el gym.

Por eso, en este episodio del podcast, te platico cómo afecta fumar al desempeño físico y cómo puedes dejarlo de manera científica.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

02:43 – Problemas de salud por fumar que probablemente no conozcas

04:43 – Fumar afecta tus huesos

05:48 – Fumar afecta tu fuerza

07:06 – Cómo afecta fumar a la ganancia de músculo

09:05 – Fumar aumenta la pérdida de músculo (sarcopenia)

10:45 – Fumar afecta tu flexibilidad

11:47 – Fumar afecta la recuperación muscular

12:48 – Fumar afecta tu longevidad

14:12 – La ciencia de la adicción al cigarro

17:04 – Cómo dejar de fumar de manera científica

28:51 – Conclusión

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.