The game changers es un documental que promueve la eliminación del consumo de carne en la dieta humana.

El vegansimo definitivamente tiene muchos puntos a favor y puedes lograr mucho progreso siguiendo este tipo de alimentación.

Pero tampoco es justo demonizar a los productos animales si no hay evidencia que muestre concretamente que son dañinos para el cuerpo humano.

Y precisamente en el episodio de esta semana, vamos a hablar sobre la ciencia que hay detrás de los puntos más controversiales de esta producción, para que no quede duda si este es un documental hecho y derecho, o más bien ficción disfrazada de investigación.

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Atajos del episodio

03:10 – ¿La dieta vegana es saludable?

05:50 – Una mejor opción a la dieta vegana

06:07 – El problema principal con “The Game Changers”

07:06 – La dieta vegana y la ganancia muscular según “The Game Changers”

12:25 – ¿Se puede ganar masa muscular siendo vegano?

12:50 – Según “The Game Changers, ¿la dieta vegana es mejor para perder grasa corporal?

14:25 – ¿La dieta vegana es mejor para el desempeño físico?

17:11 – Sobre la nutrición vegana

21:23 – El mito de que las proteínas vegetales son “incompletas”

21:43 – ¿Importa la fuente de proteína?

23:35 – ¿Las plantas tienen más antioxidantes que los productos animales?

25:40 – Los argumentos de The game changers sobre la glucosa

26:40 – La proteína y la salud humana.

27:29 – Lo que The game changers dice sobre la vitamina B12

29:25 – Los “peligros de la carne roja”.

31:33 – Por qué es importante cocinar tu carne al término 3/4

33:08 – ¿Los humanos estamos evolucionados para comer plantas únicamente?

35:21 – Sobre la moralidad al llevar una dieta vegana.

36:50 – ¿El veganismo ayudaría a la sustentabilidad del planeta tierra?

37:23 – Sobre los atletas veganos que aparecen en The Game Changers.

43:16 – Conclusión.

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.