Las ganancias de novato suelen ser algo que no se menciona mucho en los sitios de fitness.
Sin embargo, las ganancias de novato debería ser algo que absolutamente todos los que comienzan a entrenar deberían poner atención.
El problema con este tema es que este potencial de ganancias musculares difiere mucho de persona a persona y también de la experiencia entrenando.
Incluso es posible que lleves años haciendo ejercicio y nunca hayas tenido oportunidad de aprovechar esta época tan benéfica para el crecimiento muscular.
En este episodio del podcast, te platico qué son las ganancias de novato y por qué debes aprovecharla lo mejor posible.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
02:15 – ¿Qué son las ganancias de novato?
04:00 – ¿Cuánto tiempo duran las ganancias de novato?
08:48 – Las ganancias de novato y la genética
10:40 – ¿Cuánto músculo se puede ganar en esta etapa?
16:12 – Qué cosas evitar en esta etapa
21:40 – Cómo aprovechar esta etapa
25:03 – Conclusión
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¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
¿Qué te pareció? Si tienes alguna duda o sugerencia, estaré encantado de leerla. Aprecio mucho tus comentarios y siempre intento responder a cada uno.
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