Nunca habría pensado en la hiperventilación para mejorar el desempeño físico…
Es decir, ¿quién podría pensar que respirar rápidamente podría mejorar, de alguna manera, el desempeño al hacer ejercicio?
Por más loco que parezca, existe evidencia sólida que demuestra precisamente este efecto.
En el episodio de esta semana, te platico lo interesante de la hiperventilación para mejorar el desempeño físico y cómo hacerlo de forma segura.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
Si quieres darte de alta en “El Arte y Ciencia Del Fitness” y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), puedes suscribirte en Apple podcasts, Spotify, Google podcasts, iVoox, o en Amazon Music.
Escúchalo en tu app favorita dando clic en uno de los botones:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
03:27 – Oxígeno y Dióxido de Carbono
05:57 – El Rol Del Dióxido De Carbono
08:04 – Cómo Ayuda Al Desempeño Físico Tener Menores Niveles De CO2 En Sangre
09:17 – El Estudio Sobre Hiperventilación
14:58 – Resultados Del Estudio
18:44 – ¿La Hiperventilación Funciona También Para Mejorar El Rendimiento En El Cardio O HIIT?
19:51 – Wim Hof y Su Método
21:30 – Cómo Hiperventilar Para Mejorar El Desempeño Físico
22:41 – Precauciones Al Hiperventilar
24:11 – Conclusión
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
¿Qué te pareció? Si tienes alguna duda o sugerencia, estaré encantado de leerla. Aprecio mucho tus comentarios y siempre intento responder a cada uno.
Si te interesó lo que leíste y deseas recibir más información sobre fitness, finanzas y filosofía de vida, te invito a suscribirte a nuestra lista de correo. Es gratis y así recibirás información valiosa directamente en tu correo.
Suscríbete para mantenerte al día con todo lo que tenemos preparado para ti.
Puedes estar tranquilo, tu información está completamente segura con nosotros. Valoramos mucho tu privacidad.
¿Cuál es tu opinión?
¡Nos vemos en los comentarios!