En esta primera edición de “lo último en salud y fitness” – Octubre 2020, hablamos sobre suplementos, entrenamiento, salud, vitamina D, y lo nuevo sobre COVID-19.
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Suplementos
- 03:52 – Suplementarte con canela puede mejorar tu composición corporal1
- 08:18 – La canela puede disminuir la migraña2
- 10:21 – Zinc contra el acné3
- 12:44 – El uso de cannabis puede empeorar el estado de personas con psicosis4
- 15:40 – El Ginkgo biloba puede mejorar la salud cognitiva y luchar contra el Alzheimer5
- 17:43 – La taurina puede ayudar a reducir las complicaciones de la diabetes tipo 26
Entrenamiento
- 20:25 – El tipo de fibras musculares está asociado con “extralimitarse” del entrenamiento7
- 23:58 – ¿Es “Bang” efectivo para mejorar el levantamiento de pesas y quemar calorías?8
- 26:02 – Por si fuera poco, el entrenamiento de pesas también puede beneficiar a hombres con cáncer de próstata9
Salud
- 28:14 – Efectos benéficos sorpresivos del ácido fólico y ácido docosahexaenóico (DHA)10
- 29:58 – La meditación guiada mejoró la sensación de bienestar después de una cirugía11
- 31:21 – El sauna puede mejorar la salud de tu corazón12
Vitamina D
- 33:49 – La vitamina D está asociada con menor riesgo de cáncer de hígado13
- 34:32 – Consumir la suficiente vitamina D en el embarazo puede reducir el riesgo de autismo14
- 34:44 – Niveles bajos de vitamina D pueden ser factor para desarrollar diabetes gestacional15
Covid
- 35:25 – La vitamina D como soldado para luchar contra el COVID-1916
- 37:35 – El COVID-19 podría ocasionar daño al corazón17
- 39:27 – Decocción de la hierba Xuanfei Baidu puede ayudar a tratar los síntomas de COVID-1918
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
Referencias
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- Xiong, W. Z., Wang, G., Du, J. & Ai, W. Efficacy of herbal medicine (Xuanfei Baidu decoction) combined with conventional drug in treating COVID-19:A pilot randomized clinical trial. Integr Med Res 9, 100489 (2020).
Fuente: Examine.com
Excelente pod cast Mike
Muy interesante y muy bien documentado
Saludos!
Muchas gracias Ricardo! Saludos!
Buenísimo Mike!
Cuando lo vi en el correo me animé mucho a escucharlo, super interesante
Gracias por tus aportes 😀
Qué bien que te haya gustado Alessandra!, la idea es hacerlo cada mes para estar actualizados 🤓.
Muchas gracias por tu comentario.
Saludos!
¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
¿Qué te pareció? Si tienes alguna duda o sugerencia, estaré encantado de leerla. Aprecio mucho tus comentarios y siempre intento responder a cada uno.
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