Podcast #194 – Los pequeños logros en la salud y fitness

En este episodio vamos a hablar sobre la importancia de los pequeños logros en nuestro camino hacia la salud y el fitness.

Platicaremos sobre cómo reconocer y celebrar estos pequeños triunfos pueden impulsar nuestra motivación, aumentar nuestra autoestima y ayudarnos a mantenernos comprometidos con nuestros objetivos a largo plazo.

También platicaremos sobre temas como la relación entre metas realistas y la motivación sostenida, el papel de los micro-hábitos y la disciplina acumulativa, y la adaptabilidad pueden mejorar nuestra salud y bienestar.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

Atajos Del Episodio

02:21 – La importancia de celebrar pequeñas victorias en el proceso de cambio de hábitos

05:03 – Cómo los micro-hábitos pueden conducir a cambios significativos en la salud y el bienestar

10:20 – Cómo establecer metas realistas y alcanzables para mantener la motivación

15:36 – La importancia de la paciencia y la constancia en la búsqueda de la salud y el bienestar

17:45 – Cómo llevar un registro de tus pequeños logros y utilizarlos como fuente de motivación

22:22 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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