¿Qué es lo más importante para llevar una vida saludable, te preguntas?…
La respuesta a esa pregunta son muchas cosas… muchas de ellas difíciles, otras fáciles, y muchas más sólo una cuestión de ”cambiar el chip mental”.
Pero si me lo permites, en este episodio del podcast, te voy a compartir lo que para mí es lo más importante para llevar una vida saludable (y efectivo).
Específicamente, te comparto 3 «pilares» que van a ayudarte a ver esto del fitness de una manera completamente diferente.
Si quieres darte de alta en «El Arte y Ciencia Del Fitness» y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), da clic a este enlace y suscríbete en apple podcasts, o aquí para hacerlo en Spotify, o aquí por medio de iVoox.
Escúchalo en tu app favorita dando clic en uno de los botones:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos Del Episodio
04:07 – El problema con la frase “esto es un estilo de vida”.
06:00 – La mejor manera de comenzar en el fitness.
07:25 – Lo que realmente necesitas saber.
08:30 – Los 3 pilares para lograr y mantener una vida saludable.
08:53 – Primer pilar: Sostenible.
10:33 – Por qué lo que le funciona a algunos no le funciona a otros.
13:13 – Segundo pilar: Basado en evidencia científica.
16:00 – Más conocimiento = menos fuerza de voluntad.
19:20 – La diferencia entre tener una “filosofía fitness” vs “evidencia fitness”.
22:08 – Tercer pilar: Motivación práctica.
24:23 – “Práctico” no es igual que “fácil”.
27:00 – Conclusión.
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
¿Qué te pareció? Si tienes alguna duda o sugerencia, estaré encantado de leerla. Aprecio mucho tus comentarios y siempre intento responder a cada uno.
Si te interesó lo que leíste y deseas recibir más información sobre fitness, finanzas y filosofía de vida, te invito a suscribirte a nuestra lista de correo. Es gratis y así recibirás información valiosa directamente en tu correo.
Suscríbete para mantenerte al día con todo lo que tenemos preparado para ti.
Puedes estar tranquilo, tu información está completamente segura con nosotros. Valoramos mucho tu privacidad.
¿Cuál es tu opinión?
¡Nos vemos en los comentarios!