Si le preguntas a varias personas sobre cuál va a ser su propósito de año nuevo, hay una gran probabilidad de que la mayoría mencione algo como:

• perder peso
• comenzar a comer mejor
• hacer ejercicio

Esto es así porque cada año es una oportunidad para mejorar algo de nosotros.

El problema es que, en cuestiones de salud y fitness, cometemos los mismos errores cada año.

Errores tan simples como no educarse en lo que provoca más cambios en el físico, o bien en esforzarse demasiado para obtener resultados pobres en comparación con la energía utilizada.

Por eso, en este episodio del podcast, te muestro los 3 errores principales que impiden que logres tus propósitos fitness de año nuevo.

Así podrás evitarlos y lograr lo que te propones cada año.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

04:32 – ¿Se puede ser fit sin sufrir todos los días?

06:33 – El primer error es basar tu progreso mediante la báscula

12:20 – El segundo error es no tener la consistencia suficiente en su nutrición, o enfocarse en cosas sin importancia

17:22 – El tercer error es intentar hacer todo perfecto.

18:46 – Conclusión

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.