Si apenas estás dando tus primeros pasos en transformar tu físico, lo más probable es que te preguntes cómo perder peso y ganar masa muscular, y pienses que es algo que se puede lograr fácilmente y al mismo tiempo.
Las primeras semanas e incluso los primeros meses no tendrás ningún problema con esto porque tienes de aliada a las ganancias de novato, pero con el paso del tiempo, verás cómo comienza a ser más difícil.
Lo que antes era fácil de lograr, ahora ya no lo es y se vuelve más complicado lograr perder peso mientras ganas músculo.
Por eso, en este episodio del podcast, te platico todo lo que tienes que saber sobre cómo perder peso y ganar masa muscular de la manera más efectiva, y por qué hay ciertas personas que se benefician más de este proceso.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
03:58 – Perder grasa y ganar músculo es sumamente saludable (además de verte mejor)
05:42 – Lo que se necesita para perder grasa corporal
07:18 – Lo que se necesita para ganar músculo
09:33 – Por qué se hacen fases de volumen, mantenimiento, y definición
12:24 – Quiénes pueden perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo
17:25 – Perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo es posible… pero tarda más tiempo
21:00 – Los 4 factores que necesitas para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo
31:38 – Conclusión
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
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