¿Sabes qué es una semana de descarga?

De forma muy práctica: es tomarse una semana con un entrenamiento más ligero.

Ya sé… es casi un pecado mencionar que vas a tomarte una semana algo más relax porque ya sabes: #nopainnogain

Lo irónico de todo esto, es que quienes no programan estas semanas, tienen peores resultados a lo largo del tiempo.

Así que en este episodio del podcast, vamos a hablar sobre el porqué hay razones de sobra para realizar una semana de descarga.

Además, te voy a mostrar cuándo, cómo, y quiénes deberían programarlas en su plan de entrenamiento.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

02:43 – ¿Qué es una semana de descarga?

03:56 – Por qué hacerla.

08:02 – Quiénes no la necesitan

11:08 – Cuándo hacer una semana de descarga.

18:30 – Cómo hacer una semana de descarga.

23:06 – Preguntas frecuentes

26:21 – Conclusión.

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.