Por lo general, siempre queremos hacer más y mejor todo lo que hacemos… esto está bien, pero a veces termina por fastidiarnos y generar más estrés que progreso.
Por eso, es importante encontrar formas de balancear el entusiasmo que tenemos en cuanto al ejercicio y nuestra vida común y corriente.
Y es que, al día de hoy, existen muchísimas técnicas desarrolladas para que puedas mejorar tu desempeño físico. También hay técnicas que se pueden utilizar para comer menos, o incluso para comer más.
¿Pero cuántas técnicas conoces para mejorar tu consistencia en el gimnasio o con cualquier rutina de ejercicio?
Eso precisamente es lo que la técnica 100 – 0 pretende lograr.
Es una técnica que va a permitirte dejar atrás la parálisis por análisis y que puedas relajarte en tu camino para lograr tus objetivos en el fitness.
Definitivamente, la técnica 100 – 0 es una herramienta que no debe faltar en tu arsenal.
Y sobre ella, te platico todo en este episodio del podcast.
Si quieres darte de alta en «El Arte y Ciencia Del Fitness» y recibir los nuevos episodios automáticamente (es totalmente gratis), da clic a este enlace y suscríbete en apple podcasts, o aquí para hacerlo en Spotify, o aquí por medio de iVoox.
Escúchalo en tu app favorita dando clic en uno de los botones:
¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.
Atajos del episodio
03:44 – Por qué la mentalidad es muy importante para el fitness
04:28 – La mejor decisión que puedes tomar en cuanto a mejorar tu salud
05:25 – La técnica 100-0
07:10 – Lo que debes buscar en tu entrenamiento y nutrición
Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcasts o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.
Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
¿Qué te pareció? Si tienes alguna duda o sugerencia, estaré encantado de leerla. Aprecio mucho tus comentarios y siempre intento responder a cada uno.
Si te interesó lo que leíste y deseas recibir más información sobre fitness, finanzas y filosofía de vida, te invito a suscribirte a nuestra lista de correo. Es gratis y así recibirás información valiosa directamente en tu correo.
Suscríbete para mantenerte al día con todo lo que tenemos preparado para ti.
Puedes estar tranquilo, tu información está completamente segura con nosotros. Valoramos mucho tu privacidad.
¿Cuál es tu opinión?
¡Nos vemos en los comentarios!