El tiempo de descanso entre series es un factor muy importante a tomar en cuenta en una buena rutina de entrenamiento.

Esto debido a que descansar muy poco entre series no es lo mejor para ver resultados en el gym, pero tomar demasiado tiempo de descanso tampoco es buena idea.

El verdadero factor determinante en este tema es la fatiga y la forma en la que entrenas.

En este episodio del podcast, te voy a platicar cuál es la mejor manera de administrar el tiempo de descanso entre series.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Atajos Del Episodio

02:12 – Qué es lo que determina cuánto descansar entre series

07:18 – Descansar más tiempo es mejor

10:25 – Lo que no importa

14:20 – Lo que verdaderamente importa

17:13 – Cuál es el mejor tiempo de descanso entre series

20:03 – Conclusión

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Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.