Intentar tener hábitos saludables perfectos todos los días es una tarea titánica para quienes van comenzando en el fitness.
Si has intentado mejorar tus hábitos de salud y no has podido, probablemente se deba a que has intentado ser demasiado “perfecto” con ellos.
Eso me pasaba a mí muy seguido (y lo sigue haciendo), pero ahora intento ser “un poco mejor” y no intentar ser “perfecto”.
Esto me ha permitido seguir avanzando paso a paso a mis objetivos.
Por eso, en este episodio del podcast, te muestro 7 de las muchas razones por las cuales hacer las cosas “un poco mejor” es mejor que tener hábitos saludables «perfectos».
Así evitarás echar todo tu avance a la basura y lograrás tus objetivos antes de lo que esperas.
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Atajos Del Episodio
03:22 – ¿Por qué intentamos ser perfectos?
04:54 – Saltarse el desayuno.
08:17 – Comer cuando tengas hambre (verdadera hambre).
10:07 – Come algo verde todos los días.
11:44 – Disminuye la comida chatarra.
14:37 – Haz 3 a 5 horas de ejercicio a la semana.
16:32 – Evita las pantallas después de las 10 pm.
18:04 – Céntrate en los principios y no en los métodos.
19:31 – La importancia de “no ser perfecto”.
21:14 – Conclusión
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
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