¿Cómo afecta el alcohol en el fitness?
Muchos dicen que si bebes alcohol nunca podrás lograr tus objetivos en el fitness; mientras que otros aseguran que tomar alcohol no va a impactar negativamente tus avances.
¿Quién tiene la razón?
El alcohol, quieras o no, forma parte de nuestra vida social.
A pesar de ser algo tóxico para el cuerpo humano, la sociedad no tiene ningún problema en organizar fiestas donde lo que no pueda faltar sea el alcohol.
Y es que, tomar alcohol es normal para muchas personas y no podemos negar que alegra mucho las fiestas.
Por eso, en el episodio de esta semana te enseño cómo afecta el alcohol en el fitness y la manera más efectiva de poder beber sin sacrificar resultados en tu físico.
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Atajos Del Episodio
05:51 – La panza chelera no existe… más o menos.
08:35 – Efecto térmico de los alimentos y por qué debe importarte.
12:25 – Alcohol y pérdida de grasa corporal.
16:06 – Alcohol y la ganancia muscular.
18:51 – Cerveza e hidratación.
20:10 – Tu hombría y el alcohol.
23:58 – La mujer y el alcohol.
25:28 – Cómo tomar alcohol sin perder tu progreso.
30:06 – Las mejores bebidas.
33:16 – La manera más efectiva de curar la resaca.
35:06 – Cuándo evitar tomar alcohol por completo.
38:36 – Conclusión.
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
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