Podcast #52: El Ejercicio Puede Hacerte Más Inteligente

Sí, el ejercicio mejora la inteligencia, además de mejorar tu salud física, también puede mejorar tu capacidad mental.

Muchas personas tienen la percepción de que el ejercicio es algo banal y no toman todo lo que el ejercicio tiene para ofrecer a sus vidas.

En mi caso, no fue hasta que tuve un evento de depresión y ansiedad que me obligó a levantarme y hacer ejercicio.

Fue un antes y un después…

Todos los síntomas que tenía sobre mi problema de depresión y ansiedad se fueron.

Y siendo que estos problemas de salud vienen de cuestiones mentales y bioquímicas, fue claro para mí cómo la actividad física mejora el estado del cerebro.

Así que, en este episodio del podcast, te muestro la evidencia científica de cómo el ejercicio mejora la inteligencia.

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

 

Atajos Del Episodio

03:50 – El ejercicio es más de lo que aparenta.

06:11 – La verdadera razón por la que tenemos un cerebro.

07:50 – Cómo el ejercicio mejora la inteligencia.

11:00 – El ejercicio y su relación con el estrés.

13:40 – Cómo el ejercicio ayuda al enfoque y motivación.

15:41 – La depresión y la ansiedad pueden disminuir con el ejercicio.

16:30 – Conclusión.

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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