Podcast #231 – Lo Que Me Hubiera Gustado Saber Del Fitness En La Adolescencia

En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia.

Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable.

te voy a compartir sobre los errores que solemos cometer, los mitos que existen y las mejores prácticas para hacer fitness siendo adolescente, todo basado en lo que he aprendido a lo largo de estos años.

Quiero que sea una guía sencilla y útil para que los adolescentes se muevan en el mundo del fitness de manera segura y efectiva.

¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!

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Si prefieres escucharlo desde aquí, también te dejo el reproductor:

¿Prefieres leer el artículo? entonces puedes checar este enlace.

Atajos Del Episodio

01:09 – Generalidades del entrenamiento adolescente

05:28 – Recomendaciones generales del entrenamiento en adolescentes

07:48 – De lo que no te debes preocupar en esta edad

09:07 – Generalidades de la nutrición en adolescentes

17:00 – Duerme mucho

19:14 – La importancia de comenzar a entrenar en la adolescencia

22:28 – Riesgos y lo que debes evitar

29:43 – Evita las drogas socialmente aceptadas y los esteroides

35:02 – Conclusión

Y por último, si me quieres apoyar y te gustó la información del podcast, ¿me ayudas con una reseña en apple podcast o donde sea que me estés escuchando? esto me ayuda a que más personas conozcan el programa y que me encuentren más fácil en la aplicación.



Actúa Hoy, Conquista El Mañana

-Mike.

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  1. Mike

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