En este episodio platicamos de algo que nos hubiera gustado saber cuando éramos más jóvenes: el fitness en la adolescencia.
Este episodio es ideal si eres bastante joven y estás empezando en el mundo del fitness, y también para adultos que quieren guiar a los jóvenes hacia un estilo de vida saludable.
te voy a compartir sobre los errores que solemos cometer, los mitos que existen y las mejores prácticas para hacer fitness siendo adolescente, todo basado en lo que he aprendido a lo largo de estos años.
Quiero que sea una guía sencilla y útil para que los adolescentes se muevan en el mundo del fitness de manera segura y efectiva.
¡Ve a escuchar ahora mismo el episodio de esta semana!
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Atajos Del Episodio
01:09 – Generalidades del entrenamiento adolescente
05:28 – Recomendaciones generales del entrenamiento en adolescentes
07:48 – De lo que no te debes preocupar en esta edad
09:07 – Generalidades de la nutrición en adolescentes
17:00 – Duerme mucho
19:14 – La importancia de comenzar a entrenar en la adolescencia
22:28 – Riesgos y lo que debes evitar
29:43 – Evita las drogas socialmente aceptadas y los esteroides
35:02 – Conclusión
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Actúa Hoy, Conquista El Mañana
-Mike.
Descargo de responsabilidad: este artículo tiene un propósito informativo y no constituye asesoramiento profesional de salud, financiero o psicológico. Consulta con un profesional certificado para recibir orientación específica sobre tu situación.
¡Hola! Gracias por leer el artículo, espero que te haya sido útil.
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